Bir Şişe » Yaşam

Saç dökülmesini önlemek için saçı besleyen besinler

The Cosmic — Thu, 14 Apr 2011 08:20:20 +0000

Saçların dökülmesini önlemek için içeriğinde bir çok kimyasal madde bulunduran ve saçların dökülmesini önler adıyla çıkarılan bir sürü şampuan bulunmakta.Fakat bu şampuanlar, saçların doğal yollar ile canlı tutulmasını ve dökülmemesini sağlayan besinlerin yerini tutamamakta.Peki bu besinler hangileridir? Bu besinler saça hangi yönden yarar sağlar ve yapısında neler bulundurur?

Bu sebeplerden yola çıkarak Reader’s Digest dergisi bir haber yayınlamış.Haberde; iyi bir beslenme planı ile sağlıklı saçlara sahip olmanın anahtarları olan besinler sıralanmış.

İşte saçı besleyen ve saçın dökülmesini engelleyen besinler…

Hindistan cevizi yağı: Stresin yatıştırılmasında ve kırışıklık giderici olarak da kullanılan Hindistan cevizi yağı ile saçlarınıza haftada birkaç kez masaj yapın. Böylece saçlarınız kepekten, kırılmalardan ve koparak kaybolmalardan kurtulmuş olur.

Fasulye: İyi birer B6 vitamini ve folik asit kaynağı olan fasulyelerde ayrıca magnezyum, sülfür ve çinko gibi mineraller de bulunuyor. Vitamin ve protein kaynağı olarak öğle yemeklerinizde siyah fasulye tüketin. Böylece saçlarınız gün boyu parlak olsun.

Yumurta: Günlük protein ihtiyacınızı karşılamak için yumurta ucuz bir yoldur. Pahalı bir organik şampuan almak yerine doğal bir yumurta şampuanı ile saçlarınızı temizlersiniz ve parlamasını sağlarsınız. Yumurta sarısıyla saçlarınıza masaj yapın ve 10-15 dakika bekledikten sonra ılık suyla iyice durulayın. Saçlarınız ışıltılı bir temizliğe sahip olacak, paranız da cebinizde kalacak.

Pisi balığı: Deniz ürünleri zayıf kalmanın ve kalbinizi sağlıklı tutmanın en iyi yoludur. Ayrıca balık saçlarınıza da faydalı olabilir. Diğer deniz ürünlerine göre daha fazla demir içeren bu balık türü saçlarınızı güçlendirir.

Bal: Sütünüze tat veren bal, saçlarınıza da parlaklık verir. 2/3 su bardağı zeytinyağı ile 2 yemek kaşığı balı karıştırın, saçlarınıza masaj yapın, yarım saat kadar ılık havluyla sarın ve daha sonra ılık suyla durulayın.

Avokado: 25’in üzerinde zaruri besin maddesiyle dolu olan avokado, E ve B vitaminleri bakımından da zengindir. Pahalı nemlendiricinizin yerine olgunlaşmış bir avokadoyu tercih edin ve en sevdiğiniz temizleyicinizi kullandıktan sonra ıslak saçınıza uygulayın ve birkaç dakika bekleyin. Daha sonra iyice durulayın, temiz, ferahlamış ve parlak saçlara sahip olun.

Bezelye: saçlarınızın parlak ve kuvvetli olması için ihtiyacı olan karbonhidrat ve potasyum ihtiyacını karşılamanın mükemmel yollarından biri de bezelyedir. Bezelye diğer yeşil sebzelerden daha fazla kalori içermesine rağmen, bu besleyici gıda sizi tok tutar ve saçlarınızın sağlıklı olmasını sağlar.

Hindi: Yağsız proteinle dolu olan hindi mükemmel bir demir kaynağıdır, böylece saçlarınızı güçlü ve sağlıklı yapar. Biftekten daha az kaloriye ve yağa sahip olan hindi, etten daha fazla tüketilebilir. Böylece beslenmenize daha fazla protein alabilirsiniz.

Süt ürünleri: Sadece kemikleri güçlendirmeyen süt ürünleri içeriğindeki kalsiyum, D ve B12 vitaminleri sayesinde saçlarınızı da güçlü tutar. Saçlarınızın parlaması ve güçlü olması için az yağlı süt ve köy peyniri tüketin.

Ceviz: Mükemmel bir E vitamini kaynağı olan ceviz, saçlarınızın parlak ve ışıltılı olması için ihtiyacı olan yağları sağlar. Ayrıca ceviz pahalı saç rengi tedavisi için de kullanılabilir. Cevizi blender’den çekin ve sıcak suda kaynatın, süzün, soğutun ve saçlarınıza 20 dakika süreyle uygulayın. Ceviz karışımı saçınızdaki doğal renklenmeyi korur, saçınızın beyazlamasını geciktirir.

Sürekli cinsel ilişkiye girmek isteyen karı

The Cosmic — Thu, 27 Jan 2011 11:23:24 +0000

Kulağa komik gelebilir fakat adamın biri, karısı sürekli cinsel ilişkiye girmek isteyince, bu durumdan kurtulmak için karakola başvurdu.

Almanya’da yaşayan adam 18 yıllık eşinin cinsel tacizlerinden kurtulabilmek için kanepede yattığını belirti.Ayrıca çiftin iki tane de çocuğu varmış…

Karakol polisi, “Beyefendi en sonunda boşanmaya ve evden ayrılmaya karar verdi. Böylece biraz dinlenebileceğini umuyor. Özellikle de dinç bir şekilde işe gidebileceği için çok heyecanlı” diye belirtti.

“Eşi gece boyunca sürekli oturma odasına geldiği ve kocalık görevlerini yerine getirmesini istediği için geceleri dinlenmesi mümkün olmuyordu” ifadeleri kullanılan açıklamada, şikayetçinin gece uyuyabilmek için polisin yardımını istediğini belirtildi.

2011 Memur Maaşları

The Cosmic — Sun, 26 Dec 2010 11:19:07 +0000

2010′u bitirip 2011′e girmemize çok az günler kala 2011 yılının memur maaşları açıklandı.Eee tabii ülkede memurların hali başkadır.Devletin eline bakılır hep.Haliyle 2011′in memur maaşları da merak edilmektedir.

Yapılacak anlaşmaya göre memurlar 2011 için yüzde 4+4 oranında zam, 80 lira ek ödeme, 20+20 TL aile yardımı zammı, sendikalı memurlar da 3 ayda bir 45 tl alacak.En düşük memur maaşını söyleyecek olursak; 1.534 TL olacak.Memurlar için hazırlanan yeni zam oranları, Uzlaşma Kurulu ve Bakanlar Kurulu onaylarsa yürürlüğe girecek.

Yeni belirlenen oranlara göre memurların tahmini maaş miktarları aşağıdaki tablodadır.

Hadi hayırlısı =)

2011′de Burçlar

The Cosmic — Tue, 14 Dec 2010 23:58:48 +0000

2011′in gelmesine çok az kala Tempo dergisi, astroloji yazarı Susan Miller 2011 yılında burçları nelerin beklediğini kısa kısa anlattı.İşte burcunuza göre 2011′de sizleri nelerin beklediği…

2011′de Koç burcu

“Bu yıl, Koçlar’ın 1999′dan beri en iyi yılı olacak.” Jüpiter’in etkisiyle daha enerjik ve optimist olacakmışız. Yaşasın, yurt dışına çok seyahat varmış. Çok önemli kararlar verecekmişiz. Bekarlar ilk altı ayda bol bol dışarı çıkıp hayatının aşkıyla tanışabilirmiş. Kariyer için en iyi ay ocakmış. 21 Aralık’taki tutulmada araba bozulması gibi mekanik problemlere ve yanlış iletişimden kaynaklanacak sorunlara dikkat etmek gerekiyormuş.

2011′de Boğa burcu

Yılın ikinci yarısında Boğalar da aynı şeyleri yaşayacak. Özellikle Kasım’dan itibaren tam sekiz ay aşk için yeni bir dönem başlıyor. Ofiste ve evde çok çalışmak gerekiyor. O yüzden evde yardımcı olması lazım. “Evde ya da işteki yardımcı her an gidebilir, hep bir B planınız olsun” diyor. Kariyer için en iyi ay şubat.

2011′de İkizler Burcu

İkizler’in hayatında büyük değişiklikler olacak. 21 Aralık’ta ilişkilerinin ne kadar güçlü olduğunu anlayacaklar. Hep istediğiniz bir şey nihayet olacak.

2011′de Yengeç burcu

Yengeçler en zorunu atlatmış. Ev ve aile ile ilgili bazı sorumlulukları var. Hastanede olan birine yardım etmeleri gerekebilir. Ama 21 Aralık’tan sonra her şey daha iyi olacak. Özellikle kariyerde müthiş bir yükselme var. ‘Yengeçler kendi işlerinin patronu olmalı, başkalarının yanında çalışmaya tahammülleri yok’ diye de ekliyor Susan.

2011′de Aslan burcu

Aslanlar’ın para durumu ve kariyeri iyi. Bir arkadaşları tarafından üzülecek ya da büyük yardım etmek zorunda kalacak.

2011′de Başak burcu

“Başaklar en çok acı çeken burç, 21 Aralık’ı atlatınca rahatlayacaksınız” diyor Miller. “Çok çalışacaksınız ama Kasım 2011’den sonra lider olacaksınız.” İşyerinde patron değişikliği olabilirmiş. Mars normalde yedi hafta kalırmış ama şimdi Başaklar’da sekiz ay kalacakmış, “Mutlaka vitamin alın” diye de uyarıyor.

2011′de Terazi burcu

Teraziler eşleriyle de, kendi başlarına da yapmak istedikleri şeyleri yapabilecekleri bir döneme giriyor. Kardeş ya da akrabaları için bir şeyler yapmaları gerekecek. Çok çalışma ve seyahat var ufukta.

2011′de Akrep burcu

Akrepler iyi dedektif olabilirler. Sorumluluk dönemine giriyor. Hayatı stabilize etmek gereken bir dönem. Başka ülkeye taşınmak, çocuk yapmak, iş kurmak vs. olabilir. Parayla vedalaşmak gerekebilir.

2011′de Yay burcu

Yaylar doğum günleri 21 Aralık’a yakınsa sağlıklarına dikkat etmeliler. Fedakarlıları sayesinde 22 Ocak’tan sonra ödüllendirilecekler. Kariyer için 2012 daha iyi olacak.

2011′de Oğlak burcu

Oğlaklar’a Jüpiter çok yardım edecek. Özellikle iletişim, ticaret ya da ulaşım sektörlerinde çalışanlar yaşadı.

2011′de Kova burcu

“Kovalar cool ve güzel insanlardır. Çok arkadaşları vardır ama kimseyi kendilerine çok yaklaştırmazlar, kolay kolay aşk da bulamazlar” diyor. Jennifer Aniston, Paris Hilton, Oprah Winfrey gibi örnekler de veriyor. Bizden de bir örnek verelim, Ajda Pekkan. Kovaların 2011’de emlak konusunda şansları açılıyor. Ailenin desteğiyle de olsa tam istedikleri gibi bir ev alıyorlar. Hatta “Evden çıkmak istemeyeceksiniz” diyor Susan. Bir yaşam stili değişikliği olacak. Taşınma, çocuk yapmak vs. diye sıralıyor. “Aman çok para harcamayın” diye de uyarıyor.

2011′de Balık burcu

Balıklar kendi kendilerine zarar verebilir. Bu yıl daha pozitif olacaklar. Para sıkıntısı çekebilirler. “Şimdi kazanıyorsunuz diye hepsini harcamayın, biraz biriktirin ve borçlarınızı ödeyin, yoksa çok pişman olursunuz” diyor.

Pratik yaparak İngilizce konuşmak

The Cosmic — Sun, 12 Dec 2010 21:43:19 +0000

İngilizce sadece gramer bilmekten, kelime ezberlemekten ibaret değil sizlerinde bildiği gibi.Kağıt üzerinde çok iyi İngilizce metinler hazırlıyor olabilir, bu İngilizce metinleri çok iyi çeviriyor olabilirsiniz.Fakat İngilizce’yi tam anlamıyla kavramak için sadece bunlar yetmiyor.Aynı zamanda konuşmanız da gerekiyor.İngilizce kelimeleri iyi telaffuz etmeniz, ve ingilizce konuşurken karşıdaki kişinin zorlanmadan sizi anlaması gerekiyor.

Malum İngiltere’de yaşamıyoruz.Çevremizde de o kadar çok İngilizce konuşan kişi yok.Bu sebeple sözlü pratik yapamıyor ve kelimeleri iyi telaffuz edemiyoruz.

İşte bu yüzden İngilizce öğrenirken bu ihtiyacımızı karşılamak için English Central diye bir web sitesi yapmışlar.English Central‘da bol bol video bulunuyor.Bu videoların hepsi ayrı ayrı kategorize edilmiş.Tam 14 tane kategori var.Ayrıca videolar kolay, orta derece ve zor olarak da birbirinden ayrılmış.İngilizce öğrenmek isteyen her insan kendi seviyesine göre videoları açıp sözlü pratik yapabiliyor.Böylece İngilizce telaffuz gücünüzü arttırabiliyorsunuz.

English Central‘da ki sistemin nasıl çalıştığını daha iyi anlamak için buraya, sitenin anasayfasına ulaşmak içinde buraya tıklamalısınız…

Kolay gelsin :)

Aile Hekiminizin kim olduğunu biliyor musunuz?

The Cosmic — Wed, 03 Nov 2010 19:48:43 +0000

Merhaba arkadaşlar, sizlerinde bildiği artık her ailenin bir hekimi var.Peki aile hekiminiz kim? Bu sorunun cevabını bilmeyen çok kişi var.Aile hekimliğini uygulamaya gerçirmiş sağlık merkezlerinde gidip T.C. Kimlik numaranızla , toplum sağlığı merkezleri, il sağlık müdürlüğünden veya Sağlık Bakanlığı’nın internet sitesinden aile hekimizin kim olduğunu öğrenebilirsiniz…

Gripten korunmak…

The Cosmic — Wed, 20 Oct 2010 15:48:00 +0000

Gripten korunmak konusunda meyve yemek baş köşeyi almakta ve doğal meyve suları tüketmekte fayda sağlamakta ve grip olmamanız için bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz gerekmekte.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye dengeli beslenme yardımcı olmakta ve vücudun direncini arttırmakta.Uzmanlar alınması gereken vitaminleri hap yolu ile değilde doğal olarak alınması gerektiğini belirtmekte.Meyve sularını içmektense meyvenin kendisini tüketmek vitamin ve mineral ihtiyacını daha iyi karşılıyor.Meyve tüketmeyenlere de her sabah meyve suyu tüketmeleri öneriliyor.Özellikle turunçgillerin ve kırmızı pancar gibi meyvelerin sularını tüketmek gerekiyor.

Gribe karşı en yararlı içeçek olarak da su gösteriliyor.Erişkin bir insanın günlük 2 litreden fazla su tüketmesi gerekiyor.

Yine Beyaz Show, yine yenilik =)

The Cosmic — Fri, 10 Sep 2010 21:43:59 +0000

Beyaz Show, her sezon olduğu gibi bu sene de yenilikler ile izleyicilerinin karşısına çıkıyor.

Beyaz Show’un bu sene gerçekleştireceği yeniliklerden ilki dekoru değiştirmek oluyor.Çoğu kez yaptığı gibi, bu sefer de dekor değişişecek fakat tam bir yenilik yok çünkü programın ilk dekoru kullanılacak.Deri koltuklar ve arka fondaki manzara resmi ile stüdyoda nostaljik bir hava yaratılacak.

Ayrıca stüdyo ile uyumlu olarak Beyaz, giyim tarzını da değiştirecek.Geçenlerde çıktığı defiledeki gibi giyinecek olan Beyaz’ın ağırlayacağı konuklarda da değişiklik yapılacak.Mesela önceki sezonlarda bir ünlü konuk olurdu ve program bu ünlü çevresinde gelişirdi.Bu sefer de ünlü konuklar olacak fakat pek ünlü olmayan konuklara ve aksiyon konuklarına daha çok yer verilecek.

Bu seneki Beyaz Show’da farklı olarak birde Beyaz’ın hazırlayıp sunacağı “Ana Haber Bülteni” de olacak.Ayrıca internet videolarının top 3′ünü de Ayşe Egesoy sunacak…

Beyaz Show'un eski dekoru...

İnsan anatomisinde açıklanamayanlar

The Cosmic — Thu, 02 Sep 2010 17:42:50 +0000

Oturup da biraz düşündüğümüz zaman insan anatomisinin neden denli mükemmel olduğunu anlayabiliyoruz artık.Fakat aşağıdaki gerçekler, insan anatomisi konusunda tıp dünyasını bile şaşırtıyor…

-Kalp günde ortalama 100 bin kez atıyor.
-İnsan vücudundaki damarların uzunluğu yaklaşık 96 bin kilometre.
-Her insan yaşamı boyunca 22 kilogram deri kaybediyor.
-Sağlıklı bir insanın tırnağının tam olarak gelişmesi 4-6 ay sürüyor.
-Parmaklar ortalama bir hayat boyunca yaklaşık 25 milyon kez kıvrılıp açılıyor.
-Ceninler rock müziğine ve yüksek sese tekme atarak tepki gösteriyor.
-Her 20 kişiden birinin ve çoğunlukla da erkeklerin kaburga sayısı 1 fazla.
-Böbrekler kanı günde 300 keze kadar filtreliyor.
-İnsanın saç teli sayısı yaklaşık 100 bin.
-İnsanın DNA’sıyla şempazelerinki arasındaki benzerlik yüzde 98,4, salyangozunkiyle benzerliği ise yüzde 70.
-300 kemikle doğan insanoğlunun yetişkinliğinde bu sayı 206′ya düşüyor.
-Diş minesi insan vücudundaki en sert madde.
-İnsanın kromozom sayısı 46, bezelyeninki 14 ve tatlı su istakozu da denilen kerevitinki ise 200.
-İnsan açlıktan önce uykusuzluktan ölüyor.
-Her bin bebekten biri tek dişle doğuyor.

Kolanın Zararları

The Cosmic — Sun, 22 Aug 2010 14:55:20 +0000

Malum kola bağımlıları çok ülkemizde.İnsanımız kolanın zararlarından dolayı değilde siyasi yönünden ve kolayı üreten ülkelerden dolayı kolayı tüketmemek istiyor.Bu durum hep böyle oluyor.Fakat bu tür siyasi işleri bırakıp da hiçbir gün kimse kolanın zararlarını ve bu sebeplerden dolayı tüketilmemesi gerektiğini vurgulamadı.Milletin kafası anca siyasete işliyor, nerede boykot nerede miting hemen oradayız…

Her neyse İç ve Kalp Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay 1 bardak kolanın bir saat süresince vücuda neler yaşattığını açıkladı.

Umarım siyasi sebeplerden dolayı tüketmeyenler, sağlıkları için de iyi şeyler yaptıklarını anlarlar…

-İlk 10 dakika’da mideniz 10 çay kaşığı şeker ile buluşur.Bu günlük alınması şeker dozunun yaklaşık 100 katıdır.”Neden bulantım olmuyor” peki derseniz içinde ki fosforik asitten dolayı.

-İlk 20 dakika’da kan şekerinizde aşırı bir yükselme yaşanır.Bu sebeple pankreasta aşırı derecede insülin salgılanır ve kan şekerinin fazlası kara ciğerinizde yağ olarak depolanmaya başlar.

-İlk 40 dakika’da kolada bulunan kafeinin tamamı dolaşıma katılır ve kan basıncı yükselir.Kara ciğer şeker üretmeye başlar ve kana geçer.Bu sebeple tekrar kan şekeriniz yükselir.

-40 dakika’dan sonra beyinde dopamin yapımı başlar.Bu durum, kişiye mutluluk hissi verir.(Uyuşturucuların yaptığı etkiye benzer bir etkidir)

-60 dakika içinde ani açlık hissi oluşur.

Bir de iki 3 bardak sonrasını, yada uzun süre zarfında bağımlı olduğunuzu düşünün….